11 Maneiras de Deixar Fluir e se Sentir Menos Stressado


A chave é ser desapegado. 
Gastar suas energias vivendo o que a vida traz pra você, de forma humilde, e vivendo o agora. 
Não é segredo pra ninguém que essa não é das tarefas mais fáceis, mas vou te dar umas ajudinhas.

1) Tenha um tempo saudável para cuidar apenas de si.
Às vezes você tá perto demais do problema e não consegue ver ele por um espectro maior. 
Tire umas férias, viaje, foque em qualquer outra coisa e depois volte. 
Você vai ver as coisas e talvez até  as pessoas com outros olhos, além delas te sentirem diferente também. 
Fazer uma pausa e voltar de onde parou te traz resultados bem diferentes de nunca parar.

2) Aceite a verdade e pratique a gratidão pelo que se é.
Desapegar é ser grato pelas experiências que você teve, que te fizeram rir, crescer e se sentir vivo. 
É aceitar tudo que você tem, que você teve e as possibilidades que estão à sua frente. 
É achar forças para seguir adiante e quebrar os obstáculos que aparecerão, confiar na sua intuição e aprender que toda experiência tem seu valor.

3) Fale menos e respire mais quando estiver nervoso.
Fale quando tiver nervoso e terá as falas que você mais se arrependerá na vida. Pare, respire, vá tomar uma água. Tente descobrir a fonte da sua raiva. 
Conserte a si mesmo. Tentar consertar a outra pessoa é uma ótima forma de prolongar seu sofrimento. 
Seja responsável pela sua mudança e sobre como você age diante as ações das outras pessoas, isso facilitará muito seu crescimento, liberdade e felicidade.

4) Perdoe de coração, quantas vezes for necessário.
Perdoar é escolher ser feliz ao invés de machucar seu coração. 
É reconhecer que todos nós cometemos erros, é deixar nosso ego de lado e aceitar que ninguém é perfeito. 
Entenda que não é por que uma pessoa cometeu um erro que ela é má, sinistra e imperdoável.  
É difícil perdoar, requer muita força, mas quando você perdoa algo de verdade, é porque você ama algo com todas as suas forças, e acontece uma mágica em você que te deixa se sentindo muito bem. 
Perdoar de verdade te coloca num patamar onde você pode dizer honestamente “Obrigado por tudo que você me fez viver”, e dizer isso de coração.

5) Concentre-se apenas no que pode ser mudado.
Entenda que nem tudo nessa vida vale o esforço de ser mudado, ou sequer pode ser alterado. 
Viva, deixe acontecer e foque no que realmente importa. 
Não desperdice energia. Se você não consegue mudar algo, mude a forma que você enxerga essa coisa, re-analise suas opções e decida o que não te deixará chateado.

6) Foque no AGORA.
O momento é agora, o passado é só memória e o futuro é apenas uma projeção. 
Você pode se mergulhar no passado para refletir, ou se enfiar no futuro para visualizar e planejar, mas toda vez que você foca no passado ou no futuro por razões negativas, você está se sufocando e se impedindo de viver o que realmente importa, o único momento que você realmente tem, que é o AGORA. 
O passado e o futuro literalmente não existem agora: sinta a liberdade dessa verdade.

7) Abrace suas falhas, seus erros e o fato de que a vida é uma grande lição.
As coisas mudam, pessoas mudam, mas você vai ser sempre você. 
Seja honesto consigo mesmo e não deixe nada te mudar, nunca sacrifique um traço de vocẽ por alguém, você tem que aprender a lidar consigo mesmo, por mais bizarro, estranho ou aterrorizador que isso seja. 
Mesmo nos seus piores dias, você cresce um pouco a cada nascer do sol, se seu foco for o aprendizado.
Muitas vezes as maiores recompensas dos tempos difíceis que você passa não é o que você ganha, e sim quem você se torna.

8) Nutra seu amor próprio. 
Muitas vezes a parte mais difícil da jornada é reconhecer que vocẽ vale a pena.
E você vale! Tatue isso na sua mente, e o mundo começará a responder de volta. 
Preste bem atenção nas coisas que você pensa e troque por coisas positivas, você é um ótimo amigo e que vale a pena ter por perto. 
Enfie isso na cabeça e o universo tratará de te mostrar que isso é verdade.

9) Não ligue para julgamentos alheios.
Muitas pessoas julgam numa tentativa desesperada de não serem julgados. Seus julgamentos são rasos e baseados em suas próprias inseguranças, reflexo do que eles realmente são. 
As pessoas podem ter ouvido suas histórias, acompanhado alguns momentos seus, mas elas nunca serão Você. 
Elas não sabem o que você pensa, o que você sente, o que você busca, o que te faz feliz. 
Eles não estão vivendo a sua vida. 
Ignore o que eles te dizem, desapegue disso tudo. 
Foque em como você se sente, foque no que te faz bem, foque na sua estrada.

10) Coloque humildade em tudo que você fizer.
Existem 3 coisas importantes nessa vida: a primeira é ser humilde. A segunda é… ser humilde. E a terceira você pode imaginar… é ser humilde. 
Tudo que você fizer pode ser feito de uma forma melhor se você for humilde. Toda palavra que for proferida vai ser mais eficaz se for expressa com humildade. 
Seus dias serão mais brilhantes e seus anos mais cheios quando você colocar a humildade no meio dos seus propósitos. 
Seja humilde todos os dias e você com certeza viverá num mundo com menos stress e mais felicidades.

11) Saboreie as coisas boas da vida.
A vida é tipo uma bacia cheia de frutas: algumas são estragadas e outras estão boazinhas. 
É responsabilidade sua separar as estragadas das boas. Pegue as ruins e jogue fora, de forma desapegada. 
Não se deixe confundir pelas pessoas que escolhem comer as frutas estragadas. Eventualmente você vai perceber que nessa vida existem 2 tipos de pessoas: as que comem frutas estragadas e as que, assim como você, comem as frutas boas.

Desapegar não é desistir. 
Desapegar é deixar de lado qualquer obsessão em particular, seja a uma pessoa, a uma situação ou qualquer coisa. 
Desapegar é acordar todos os dias e tentar ser o seu melhor, sem esperar que algo aconteça. 
Tenha metas, sonhos, tenha um foco, construa relacionamentos, mas esqueça que a vida tem que ser “assim”. Apenas deixe fluir.

Pensar dessa forma te traz paz interior, traz calma, e faz a gente se lembrar que nossa vida é reflexo do que sentimos. 
A energia gasta em criar algo com esse tipo de humildade, de desapego, é muito mais poderosa e recompensadora do que o esforço de se manter com aquela expectativa de "eu TENHO que ter isso".


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